❤將工作與生活「具體化」，徹底擺脫「拖延病」
❤事情不分大小，好壞，都以客觀角度記在手帳，避免因為不想做而偷懶
❤靈活運用「週期」，天天工作好心情
星期日：別煩，活在當下
星期一：早起準備，避免緊張
星期二：調整心態，立下目標
星期三：全力衝刺，下班參加休閒活動
星期四：為自己加油打氣
星期五：為下週做好準備
星期六：安排休閒活動
❤當雜務不再煩心，才能真正擺脫雜務
❤以顏色，代號區分行程，一目了然的時間管理術
黑色[工作]，紅[重要事]，藍[雜事]，綠[休閒活動]，自己喜愛的顏色[夢想]
❤善用「零碎時間」，讓腦袋「自由發揮」，只需要一枝筆和隨身手帳，隨時記下新想法和感受
❤找創意就像抓迷藏，多換幾個角度，你就會找到他了
❤每天一點「小成就」，擺脫不想上班憂鬱日
❤營造幸福心境，找回砰然心動的自己
❤在手帳記下快樂的事
❤交往時間越長，生活再忙，都要用心經營相處
❤訂下小目標，減肥不再三分鐘熱度
❤紀錄飲食生活，改善不良習慣
❤從模仿到創意，變身理想又時髦的自己
❤用對方法，找出最適合自己的風格
❤生活小確幸，品味每一刻的感性
❤只要你願意站在每一個當下，以滿足，正向的力量面對，就是屬於自己的小確幸
❤尋找生活小確幸，回想小確幸，創造小確幸
❤討厭對方的行為，有時候正是自己的不足之處
❤活出自我，不必太在乎別人的想法
❤在猜想別人想法之前，要先看清楚自己，並積極培養自信
❤今天你抱怨多少次?透過具體的紀錄，時時提醒自己
❤不和別人比較，讚美每一天的自己
❤走自己該走的路，每一天都是面對自己的挑戰
❤快樂的人生自己給：
1.列出心願清單[ex：一個人看電影、一次讀完一本小說、計畫一個人的環島]
2.享受過程的快樂[ex：上日文克，雖然文法不正確，但學習的過程很開心]
3.是否成功，自己決定
❤去做自己想做的事情，每天一點新嘗試，享受過程的快樂
❤找到目標與方向，打敗未知的恐懼
❤正面思考，狀況再壞，都一定有路走
❤營造激勵人心的小園地，在快樂中找到前進的力量
❤找回小熱情，每天花一點時間做自己喜歡的事情
❤紀錄格言或佳句
❤自我獎勵清單
❤主動送小卡片，明信片，和朋友分享自己的喜悅
❤建立快樂回憶區
❤只要你想像的到，你就做得到
❤完成夢想，就好比蓋房子，一樣需要有設計圖，不能只是放在腦子想一想
❤夢想越大，企圖心越強，就越不能拖延
❤夢想沒有完美的開始，只有即時的行動
這些句子都是摘自書裡面我看了很喜歡的句子
每個人目前的狀況不同
看了書的感受也不一樣
建議大家有空也可以去買或借來看喔!!
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