❤將工作與生活「具體化」,徹底擺脫「拖延病」
❤事情不分大小,好壞,都以客觀角度記在手帳,避免因為不想做而偷懶
❤靈活運用「週期」,天天工作好心情
星期日:別煩,活在當下
星期一:早起準備,避免緊張
星期二:調整心態,立下目標
星期三:全力衝刺,下班參加休閒活動
星期四:為自己加油打氣
星期五:為下週做好準備
星期六:安排休閒活動
❤當雜務不再煩心,才能真正擺脫雜務
❤以顏色,代號區分行程,一目了然的時間管理術
黑色[工作],紅[重要事],藍[雜事],綠[休閒活動],自己喜愛的顏色[夢想]
❤善用「零碎時間」,讓腦袋「自由發揮」,只需要一枝筆和隨身手帳,隨時記下新想法和感受
❤找創意就像抓迷藏,多換幾個角度,你就會找到他了
❤每天一點「小成就」,擺脫不想上班憂鬱日
❤營造幸福心境,找回砰然心動的自己
❤在手帳記下快樂的事
❤交往時間越長,生活再忙,都要用心經營相處
❤訂下小目標,減肥不再三分鐘熱度
❤紀錄飲食生活,改善不良習慣
❤從模仿到創意,變身理想又時髦的自己
❤用對方法,找出最適合自己的風格
❤生活小確幸,品味每一刻的感性
❤只要你願意站在每一個當下,以滿足,正向的力量面對,就是屬於自己的小確幸
❤尋找生活小確幸,回想小確幸,創造小確幸
❤討厭對方的行為,有時候正是自己的不足之處
❤活出自我,不必太在乎別人的想法
❤在猜想別人想法之前,要先看清楚自己,並積極培養自信
❤今天你抱怨多少次?透過具體的紀錄,時時提醒自己
❤不和別人比較,讚美每一天的自己
❤走自己該走的路,每一天都是面對自己的挑戰
❤快樂的人生自己給:
1.列出心願清單[ex:一個人看電影、一次讀完一本小說、計畫一個人的環島]
2.享受過程的快樂[ex:上日文克,雖然文法不正確,但學習的過程很開心]
3.是否成功,自己決定
❤去做自己想做的事情,每天一點新嘗試,享受過程的快樂
❤找到目標與方向,打敗未知的恐懼
❤正面思考,狀況再壞,都一定有路走
❤營造激勵人心的小園地,在快樂中找到前進的力量
❤找回小熱情,每天花一點時間做自己喜歡的事情
❤紀錄格言或佳句
❤自我獎勵清單
❤主動送小卡片,明信片,和朋友分享自己的喜悅
❤建立快樂回憶區
❤只要你想像的到,你就做得到
❤完成夢想,就好比蓋房子,一樣需要有設計圖,不能只是放在腦子想一想
❤夢想越大,企圖心越強,就越不能拖延
❤夢想沒有完美的開始,只有即時的行動
這些句子都是摘自書裡面我看了很喜歡的句子
每個人目前的狀況不同
看了書的感受也不一樣
建議大家有空也可以去買或借來看喔!!
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